PILATES

GANHE FORÇA

Peito para fora e barriga pra dentro:

Conheça o Pilates e defina seu corpo.

Se você odeia academia e treme só de se imaginar levantando peso em algum daqueles aparelhos de musculação, mas não quer ser a única flácida (flácido) da turma, prepare-se para conhecer o Pilates. A modalidade, que vem conquistando cada vez mais pessoas, promete e cumpre músculos mais firmes e alongados em todo o corpo, força física, barriga definida, cintura mais fina, além de melhora na postura, na respiração e nos níveis de estresse.

A base do exercício esta no uso dos músculos da região lombar, glúteos, quadris, e principalmente, do abdome - tipos como o centro de força para modelar o corpo inteiro. Quem pratica pilates chega a gastar 250 calorias por aula e ele é o exercício eleito por celebridades como: Maria Fernanda Cândido, Luiza Brunet, Débora Secco e Ana Furtado e muito mais...

Segundo a fisioterapeuta e professora de pilates, o que define e da força aos músculos é a contratação deste centro. "Pernas e braços ficam soltos enquanto o resto do corpo se contrai. O resultado é impressionante". Você vê depois de algumas aulas.

Avessa a exercícios tradicionais de academia, como musculação e aeróbicos, Em pouco tempo da pra perceber a flexibilidade do corpo aumentar junto com a energia e com a rigidez dos músculos da barriga. Fazendo três aulas por semana e vendo, sentindo a diferença o Pilates se torna parte da sua rotina semanal.

Saiba de mais detalhes nas próximas postagens...